Dicas

O carnaval é aquela época maravilhosa em que a gente se reúne com os amigos para festejar. E se a data costuma ser divertida por si, a gente montou um checklist de carnaval para você folião aproveitar ainda mais a sua o período.

Checklist de carnaval: deixando tudo mais divertido

Cuidado com a Alimentação!

Antes de cair na  folia, é importante cuidar da alimentação para garantir o fôlego durante a festa. Por isso, faça uma boa refeição. Prefira alimentos leves, como frutas, saladas, queijos  ou iogurtes. O cardápio também pode incluir frutas naturais ou secas e barrinhas de cereal.

Bebidas de um jeito responsável

Esse cuidado você deve tomar durante todo o ano, mas no carnaval a gente repete o aviso: beba com responsabilidade, e se ingerir bebidas alcólicas, não dirija.

Hidrate -se!

Tem muita gente que acha que ao ingerir uma bebida alcoólica, elas já estão fazendo a hidratação adequada. No entanto o álcool atua de forma contrária, desidratando o organismo. Por isso, o ideal  é que você apele para a água, sucos, refrigerantes e até mesmo sorvetes. Dê preferência  para bebidas com menor teor alcoólico também.

Use roupas fresquinhas!

Nesta época do ano, o clima costuma ser quente, com dias com temperaturas bem  elevadas. Por isso, vale a pena optar por roupas fresquinhas e leves, como shorts e bermudas jeans ou de algodão e camisetas ou regatas de algodão.

Escolha Sapatos Confortáveis

Se você planeja  passar horas  em  pé,  acredite:  optar por conforto é a escolha ideal.  Se  você pretende  dançar, pular e caminhar bastante, o uso de um salto alto só vai te fazer ficar  com dores nos  pés  e  coluna e você não precisa  deste desgaste.  Portanto, a melhor solução é ir com um tênis confortável ou sandálias rasteiras ou sapatilhas.

Use  filtro solar!

Especialmente se você pretende pular carnaval  em  um lugar aberto,  lembre-se que a exposição ao sol por períodos  longos pode ser prejudicial; O ideal é a aplicação dos protetores solares de alto fator de proteção solar (FPS >50) na face, assim como na pele de todo o corpo.

Pronto para o checklist de carnaval? Confere se garantiu tudo aí!

  • Alimentação
  • Hidratação
  • Roupas
  • Sapatos
  • Filtro  solar!

É  isso! Bom carnaval  por aí!