O carnaval é aquela época maravilhosa em que a gente se reúne com os amigos para festejar. E se a data costuma ser divertida por si, a gente montou um checklist de carnaval para você folião aproveitar ainda mais a sua o período.
Checklist de carnaval: deixando tudo mais divertido
Cuidado com a Alimentação!
Antes de cair na folia, é importante cuidar da alimentação para garantir o fôlego durante a festa. Por isso, faça uma boa refeição. Prefira alimentos leves, como frutas, saladas, queijos ou iogurtes. O cardápio também pode incluir frutas naturais ou secas e barrinhas de cereal.
Bebidas de um jeito responsável
Esse cuidado você deve tomar durante todo o ano, mas no carnaval a gente repete o aviso: beba com responsabilidade, e se ingerir bebidas alcólicas, não dirija.
Hidrate -se!
Tem muita gente que acha que ao ingerir uma bebida alcoólica, elas já estão fazendo a hidratação adequada. No entanto o álcool atua de forma contrária, desidratando o organismo. Por isso, o ideal é que você apele para a água, sucos, refrigerantes e até mesmo sorvetes. Dê preferência para bebidas com menor teor alcoólico também.
Use roupas fresquinhas!
Nesta época do ano, o clima costuma ser quente, com dias com temperaturas bem elevadas. Por isso, vale a pena optar por roupas fresquinhas e leves, como shorts e bermudas jeans ou de algodão e camisetas ou regatas de algodão.
Escolha Sapatos Confortáveis
Se você planeja passar horas em pé, acredite: optar por conforto é a escolha ideal. Se você pretende dançar, pular e caminhar bastante, o uso de um salto alto só vai te fazer ficar com dores nos pés e coluna e você não precisa deste desgaste. Portanto, a melhor solução é ir com um tênis confortável ou sandálias rasteiras ou sapatilhas.
Use filtro solar!
Especialmente se você pretende pular carnaval em um lugar aberto, lembre-se que a exposição ao sol por períodos longos pode ser prejudicial; O ideal é a aplicação dos protetores solares de alto fator de proteção solar (FPS >50) na face, assim como na pele de todo o corpo.
Pronto para o checklist de carnaval? Confere se garantiu tudo aí!
- Alimentação
- Hidratação
- Roupas
- Sapatos
- Filtro solar!
É isso! Bom carnaval por aí!